房総シェルティー日記

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zoom RSS 過ぎたるは...

<<   作成日時 : 2007/09/28 21:43   >>

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本日は飼い主のご飯の話。

昨年秋の健康診断で、
中性脂肪やら尿酸値やらメタボ関連値が
軒並みひっかかってしまったジュリーパパ。

「コレはマズイ!」

ってことで、
ダイエットを続けてきました。
そういえば、昔、着ていた服は
全部ボタンがはじける状態だし(^^;

さて、摂取カロリーを減らすためには、
食物繊維量を増やすのが手っ取り早い手段。

きのこや根菜の炊き込みご飯にしたり、
白米を玄米に変えたり、
海藻を増やしたり...

結果、この1年で8キロ近く減ったものの、
最近、なんとなく体力ダウン気味。
体重の減り始めは、動きも軽快に元気いっぱいだったのに。

おかしいなーと思っていたのですが、
先日原因が判明。
なんとジュリーパパは、
玄米を消化吸収できない体だったのです。
もともとそういう体質なのか、
晩酌で腸内細菌を”滅菌”しちゃっているからなのかは不明ですが、
玄米を白米に戻した途端に元気いっぱい!
何事もやり過ぎはダメなのねー

画像

       「アタシ、何食べても元気だよ」
       お気に入りの”枕”をくわえたダーマ


昨日のメニュー
朝:前日の残り
夜:鶏ひき肉、豆腐、じゃこ、かぼちゃ、自家干ししいたけ、小松菜、オートミール...の煮込み
(人間はかぼちゃの田舎風(=裏ごししてない)ポタージュ)

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